Remaja dan Kecanduan Gadget Dampak pada Kesehatan Mental dan Solusinya

Abstract

Perkembangan teknologi digital yang pesat telah memberikan dampak besar terhadap kehidupan remaja, terutama dalam penggunaan gadget. Meski pada saat ini teknologi dapat memberikan kemudahan dalam berbagai informasi, dalam penggunaan yang berlebihan dapat menjadikan dampak negatif terutama pada kesehatan mental.  Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan menganalisis dampak kecanduan gadget terhadap kesehatan mental remaja serta merumuskan solusi yang relevan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Dengan menggunakan metode kualitatif deskriptif, data diperoleh melalui studi literatur dan wawancara semi-struktural terhadap beberapa narasumber seperti guru bimbingan konseling, psikolog, dan orang tua. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecanduan gadget menyebabkan gangguan seperti kecemasan, depresi, isolasi sosial, dan gangguan tidur pada remaja. Solusi yang diusulkan mencakup penguatan peran orang tua, penerapan batas waktu penggunaan gadget, serta peningkatan literasi digital dan kesehatan mental di sekolah. Penelitian ini menyarankan kolaborasi antara keluarga, sekolah, dan pemerintah dalam menciptakan ekosistem digital yang sehat bagi remaja.